春季警惕高血压！这几件事让你轻松降压！

很多人认为，高血压只是单纯的血管病，但实际上，如果高血压长期控制不佳，会造成心、肾、血管等多个靶器官损害，患者会出现冠心病、慢性肾脏病、卒中等危害极大的并发症。 图片 专家指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。 高血压人群运动看两点 对于高血压患者来说，运动时的确伴随一定风险，因此更要注重运动的安全性，选择适合的项目和强度。 1“慢”运动为主 高血压患者以中低强度的有氧运动为主，除了上......【更多...】

2025-03-07

和珅出上联：三斤四两五花肉，纪晓岚巧对下联，让和珅脸都绿了

朝堂之上永远不会缺少旷世奇才，能被皇帝看中并且苦心招揽的臣子，自身学识必然渊博同时洞察力也是出类拔萃，每朝每代都有着不可替代的谋臣。 他们可以是针对于某一方面的人才，在擅长的领域做到能力名列前茅，便会为皇帝带来与众不同的体验，不过封建时代社会阶级的划分非常鲜明，使得跨越阶级一跃成为世纪难题。 家境尚且还过得去的门第要步入中产阶级，何止是难如登天分明是希望渺茫，古人实现摆脱现有阶级的目标唯有参加科举，可不是读书那块料子再如何培养也是无用。 就算自身天赋在同龄人中勉强能跟上大步伐......【更多...】

2025-02-03

五大联赛OK4·co跨年了，日本J联赛也跨年了，为何中超一直按兵不动呢？

大家好！我是黄强歪谈体育，专注体育，今天与大家聊一下中超跨年赛制这个话题，相信大家都知道，如今很多国家的足球赛事都采用跨年，如英超、西甲、德甲最突出，可是中超还没有实现，为何中超不实现跨年赛制？ 跨年赛制有什么好处？如今五大联赛和很多欧洲发达国家赛事都是采用跨年赛制，让很多中国球迷十分羡慕，既然大家都在采用，说明有很多好处，我们应该向他们学习，采用跨年赛制，有哪些好处呢？ 跨年赛制意味着赛季会跨越两个年份，从而增加了比赛的总周期，这样球队和球员们将有更多的比赛机会，有助于提升......【更多...】

2024-12-21