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  • 春季警惕高血压!这几件事让你轻松降压!

    很多人认为,高血压只是单纯的血管病,但实际上,如果高血压长期控制不佳,会造成心、肾、血管等多个靶器官损害,患者会出现冠心病、慢性肾脏病、卒中等危害极大的并发症。 图片 专家指出,每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动,可使收缩压(高压)下降5~17毫米汞柱,舒张压(低压)下降2~10毫米汞柱。 高血压人群运动看两点 对于高血压患者来说,运动时的确伴随一定风险,因此更要注重运动的安全性,选择适合的项目和强度。 1“慢”运动为主 高血压患者以中低强度的有氧运动为主,除了上......【更多...】

    2025-03-07

  • 和珅出上联:三斤四两五花肉,纪晓岚巧对下联,让和珅脸都绿了

    朝堂之上永远不会缺少旷世奇才,能被皇帝看中并且苦心招揽的臣子,自身学识必然渊博同时洞察力也是出类拔萃,每朝每代都有着不可替代的谋臣。 他们可以是针对于某一方面的人才,在擅长的领域做到能力名列前茅,便会为皇帝带来与众不同的体验,不过封建时代社会阶级的划分非常鲜明,使得跨越阶级一跃成为世纪难题。 家境尚且还过得去的门第要步入中产阶级,何止是难如登天分明是希望渺茫,古人实现摆脱现有阶级的目标唯有参加科举,可不是读书那块料子再如何培养也是无用。 就算自身天赋在同龄人中勉强能跟上大步伐......【更多...】

    2025-02-03

  • 五大联赛OK4·co跨年了,日本J联赛也跨年了,为何中超一直按兵不动呢?

    大家好!我是黄强歪谈体育,专注体育,今天与大家聊一下中超跨年赛制这个话题,相信大家都知道,如今很多国家的足球赛事都采用跨年,如英超、西甲、德甲最突出,可是中超还没有实现,为何中超不实现跨年赛制? 跨年赛制有什么好处?如今五大联赛和很多欧洲发达国家赛事都是采用跨年赛制,让很多中国球迷十分羡慕,既然大家都在采用,说明有很多好处,我们应该向他们学习,采用跨年赛制,有哪些好处呢? 跨年赛制意味着赛季会跨越两个年份,从而增加了比赛的总周期,这样球队和球员们将有更多的比赛机会,有助于提升......【更多...】

    2024-12-21

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